Здоровье позвоночника

Как устроен позвоночник?

Как известно из школьного курса анатомии, позвоночник — ключевая часть опорно-двигательного аппарата — стержень, на котором, собственно, и держится все тело. По сути, позвоночник представляет собой систему элементов - позвонков, соединенную межпозвоночными дисками, суставными и позвоночными связками. Выделяют пять отделов позвоночника: шейный — семь позвонков, грудной — двенадцать, поясничный — пять, крестцовый — пять позвонков, срастающихся после шестнадцати лет в единую кость — крестец, и копчиковый — от двух до шести позвонков, также срастающихся.

Каждый позвонок — звено общей цепи, состоящее из круглого или почкообразного тела и дуги, замыкающей позвоночное отверстие. В зависимости от того, к какой части общей системы принадлежит позвонок, он имеет разное строение. Так, например, позвонки поясничного отела более массивные, а относящиеся к шейному отделу более мелкие. Это связано с тем, что разные отделы позвоночника испытывают различные нагрузки и выполняют различные специфические функции.

Позвонки состоят из внутреннего вещества губчатой структуры, имеющего вид костных перекладин, являющегося каркасом системы и внешнего, компактного слоя, состоящего из костной ткани пластинчатого вида, обеспечивающей твердость позвонкового тела и стойкость к нагрузкам. Внутри позвонка также находится костный мозг, который выполняет функцию кроветворения, участвуя в обеспечении организма красными кровяными тельцами. Позвоночник является самой сложной костной системой организма. Все вышеперечисленные элементы называют пассивной частью позвоночника, которая, в свою очередь, испытывает на себе воздействие активной части — мышц.

Какие функции выполняет позвоночник?

Позвоночник — гибкая и устойчивая к перегрузкам система. Это достигается благодаря эластичной консистенции межпозвоночного дика, который, принимая на себя, распределяет внешние давления и выполняет роль амортизатора системы. По медицинскому определению, жизненные функции позвоночника делятся на опорную, двигательную, амортизационную и защитную.

Являясь жизненным стержнем тела, позвоночник передает вес его верхних частей на таз, через тазовые кости на ноги и далее через стопу на опору. Причем, наибольшие нагрузки испытывает нижний отдел позвоночника, поэтому величина позвонков равномерно нарастает от шейного отдела к крестцовому.

Позвоночник развивается в процессе жизни человека. В составе позвоночника у детей преобладают хрящевые ткани, но с возрастом это соотношение все более изменяется в пользу ткани костной. Таким образом, детский позвоночник имеет свойства подвижности, гибкости и хрупкости, а позвоночник взрослого человека более крепкий сам по себе, и для поддержания груза тела ему требуется гораздо меньше мышечных усилий. Именно поэтому детям сложно оставаться долго в одной позе — для поддержания веса тела в статическом положении им приходится прилагать большие мышечные усилия, чем взрослому человеку.

Следует отметить, что различные отделы позвоночника по-разному подвижны. Так, в тех отделах, где необходима прочная опора, подвижность минимальна или вообще отсутствует, в то время как в отделах с низкими требованиями к степени опоры подвижность позвоночника высока. При нагрузке на позвоночник, включаются мышцы, которые гасят воздействие на позвоночник, увеличивая его изгибы. Известно, что изгибы позвоночного столба есть только у человека — кроме амортизации, они нужны для повышения устойчивости тела и его частей в вертикальном положении. В том числе, сохранение вертикального положения головы обеспечивает шейный лордоз — изгиб вперед, а для создания равновесия в противовес ему возникает изгиб назад — грудной кифоз.

Для большинства людей, не имеющих медицинского образования, строение собственного тела остается загадкой вплоть до момента, когда подобное неведение приводит к развитию заболевания. Вот тогда человек узнает о том, что помимо головы, рук и ног у него есть и другие жизненно важные органы, и принимается за лечение возникшего нарушения.

Но, как все мы знаем, заболевание всегда легче предупредить, чем излечить.

Позвоночник — одна из системообразующих частей человеческого тела. Дело в том, что боли в спине — одно из самых распространенное заболевание современности. По данным исследований, болями в спине страдают в той или иной форме порядка 80% населения планеты старше 40 лет. Так почему же развиваются боли в спине и как их предупредить?

Когда Бог создавал человека, Он не рассчитывал, что он будет целыми днями сидеть на одном месте, а вечера проводить в глубоком мягком кресле у телевизора.

Недостаток физической активности и сидячий образ жизни – главные враги позвоночника, а значит, и здоровья в целом.

Решить эту проблему тебе поможет несложный комплекс упражнений Master Spin. Его выполнение не потребует много времени.

Как сохранить здоровье позвоночника?

Человек — единственное вертикально ходящее существо и только ему необходимы специальные действия, направленные на поддержание в хорошем, функциональном состоянии своего позвоночника на протяжении всей жизни.

Позвоночник — каркас нашего тела, именно к нему крепятся все элементы скелета человека. Поэтому любое нарушение в работе этой важнейшей части организма чревато угрожающими здоровью последствиями.

Для того чтобы сохранить здоровье позвоночника, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Заботьтесь о здоровье собственного позвоночника, и он вас не подведет!

Позвоночник – жизненный стержень вашего тела

"Причина всех болезней таится в позвоночнике." Гиппократ.
В 1980 г. доктор Бернард А. Бэйкер утвеждал: « … сегодня научная медицина не обращает соответствующего внимания на позвоночник. На примере собственной врачебной практики могу сказать, что не отмечается связь между заболеваниями дисков и другими определенными болезнями. Из-за этого многие пациенты, которым можно помочь, зачисляются к хроническим или неизлечимым”.
"Тот, кто хочет быть здоровым, уже выздоравливает!" - Дж.Боккаччо
По мнению профессора Г.Илизарова "напряжение в растяжении является могучим фактором, активизирующим рост тканей. Согласно этой закономерности можно возбуждать образование новых структурных единиц фиброзной ткани, сосудов, кожи, костей".